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暑さと寒さどちらになら耐えられる

admin — Fri, 24 Feb 2012 06:49:53 +0000

あなたは暑さと寒さどちらになら耐えられます。このように聞かれたら私は寒さと言います。暑さの方は色々と対策が出来るのではないかと言われます。いや、もし暑さに耐えられたとしても汗の対処はどうしましょうと困ってしまいます。汗かきのわたしにとってすれば、暑さは天敵中の天敵です。それなら、冷たい物を食べればいいのではと思われます。いや、暑さも４０度を超してしまったら、アイスクリームもかき氷もどろどろに溶けてしまいます。

アイスクリームやかき氷は形があってからこそ美味しいのです。なので暑さには真っ先に逃げ出してしまいます。それに比べれば寒さは服を着込み、カイロを利用します。体全体があったかくなりたい場合は、ココアや紅茶を飲みます。体がホカホカして気持ちいいです。

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大掃除

admin — Fri, 09 Dec 2011 06:46:14 +0000

年末にまとめて大掃除をするのもいいのですが、それだとなんだかあわただしくて、年末はおせち料理も作らなければいけませんから、そのおせち料理の段取りなどもありますので、なかなか忙しいです。

大掃除をここ数年は前もって1か月以上前からぼちぼち始めています。最初は手軽に始められるところから始めて、そして最後に残るのはいつもワックスがけですね。どうしてもワックスがけは面倒なので残ってしまうんですよね。

でも頑張って、1年に１回はワックスをかけたいと思っているので頑張ってかけていきたいと思います。なかなかすぐにはできませんが、できることとすれば、とりあえず時間を見つけては前もって大掃除をスタートさせておくくらいですかね。

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グアバとは

admin — Thu, 10 Nov 2011 13:28:26 +0000

グアバは。熱帯アメリカの原産で、現在は世界各地の熱帯・亜熱帯に広く栽培されています。フトモモ科の常緑低木で、樹は高さ１０ｍ程度にまで成長します。
スペイン人が世界中に広げたとされ、東アジアでは主に当時のスペイン植民地フィリピンを経由して伝わったとされています。１７世紀のフィリピン、ベトナムから台湾に導入され栽培をされたという記録もあります。１８世紀には沖縄にも伝播したと言われますが、様々の品種が導入されるようになったのは明治以降です。
１９世紀半ばから世界中に広がり、ブラジルでは日本からの居住者によって商業栽培がされるようになりました。
商業栽培は生食用途よりもジュース原料などの加工用が中心になっています。

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若返りに役立つイワシ

admin — Fri, 14 Oct 2011 14:31:44 +0000

魚の中でも特に健康に有用と言われているのがイワシです。イワシには１００ｇ中７０ｍｇのカルシウムが含まれており、同時にカルシウムの吸収を２０倍にしてくれるビタミンD３も１００ｇ中約３００～４００IU含まれています。
日本人は全体的にカルシウムの摂取量が少なく、高齢になってからの骨粗しょう症に悩む人も多くいるため、イワシを積極的に摂るようするとよいでしょう。
骨や筋肉、内臓を丈夫にしてくれるとともに、イライラしたり、怒りっぽくなってしまうような場合の解消にも役立ちます。
アメリカのベンジャミン・フランクリン博士によると、イワシに含まれる核酸には若返りを助ける働きがあるといいます。肌の衰えや脱色、白髪、骨粗しょう症や体力の衰えなど老化現象に対抗することができます。

脇脱毛にて

admin — Mon, 05 Sep 2011 13:03:25 +0000

脇脱毛をしたいと思っている人も多いと思いますが、私は先日ようやく３年間通った脇脱毛を終了させました。

もう生えてこなくなったし、そろそろいいかなあと思ったのです。これはかなりいいとおもいますね。だって突然プールに行くことになっても、突然海に行くことになったとしても、全然平気です。脇の脱毛をしているかどうかあわてる必要がありませんから、本当に楽になったと思います。

通うのは２か月に１回のペースで３年間みっちり通ったのですが、それで値段が１万円だったのには周りの人も驚いていましたね。とても脇が綺麗になったし見栄えにも良くなったのですが、なんだか汗はよくかくような気がしています。これって脇脱毛した人みんないいますね。

熱中症と水分補給

admin — Wed, 10 Aug 2011 04:53:52 +0000

人は主に汗をかくことで体温を調節します。エンジンのヒートアップをラジエータの水で冷やすように、汗で冷やして、体温を一定範囲内に保っているのです。汗をかくことで体内の水分は急激に減少するので、熱中症の予防策としてもこまめな＆正しい水分補給が大切です。

意外と知られていませんが、汗はその原液は血液（血漿）です。成分の99パーセント以上は水ですが、乳酸・塩化ナトリウムなどの有機成分も含まれています。大量の発汗では血液の濃度を保っている塩分も同時に失われています。この時水を補給するだけだと、血液の塩分濃度が薄まり、それ以上水が飲めなくなります。また余分の水分を尿として排泄するので、必要な体液の量は回復できません。

運動量が多い時は、エネルギー源として0.1～0.2％の食塩と糖分を含んだものが有効です。スポーツ飲料が最適ですが、市販の飲料でも100ml中、ナトリウムが40-80mg入っているものなら合格です。

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顔のマッサージ

admin — Sat, 25 Jun 2011 10:47:36 +0000

顔のマッサージはどんなに高級な化粧品をつけることよりも、とても肌にとっては効果のあることだといわれています。

その理由はなぜでしょうか。どんなに高級でとても肌によいといわれている化粧品を使うことよりも、顔のマッサージをした方が肌に良いというのは代謝がアップするために、代謝のアップによって引き起こされる様々なメリットが影響するからです。新陳代謝が活発になるということは、肌のターンオーバーも活発にしますから、肌の古い角質などもすべて綺麗に正常に剥がれ落ちて、常に綺麗な肌が表面に見えています。

代謝が悪いと、古い角質が蓄積されますから、肌はくすんだように見えますし、そのくすんだ肌に化粧品を付けても効果はないのです。

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UVカット

admin — Wed, 11 May 2011 00:22:24 +0000

紫外線は美容の大敵です。紫外線はシミ、たるみ、シワなど、肌の老化の原因となることが明らかになっています。美肌を目指すなら、きちんとUVカットしましょう。　

外に出るときは、必ず日焼け止めを塗りましょう。「日焼け止めを塗るのは夏の晴れた日だけ」という人、要注意です。夏は特に紫外線が強いので、晴れた日だけではなく、曇りの日や雨の日でも紫外線はあります。

また、夏だけではなく、春にも要注意です。4月ごろから紫外線は高くなるので、春から紫外線対策をきちんと行うのが大切です。そのほかの季節でも、紫外線はあるので、一年トータルでUVカットしておきましょう。　

UVカットは、日傘だけだと、地面の照り返しがあるので、日焼け止めも塗るようにしましょう。

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